很多人堅持戶外健身器材運動就是為了健康減肥，利用運動消耗掉每日攝入的多余的熱量，在減肥的同時，擁有健康。有人會說啦 ，跑步、疾走、跳舞，做操也是有氧運動，但是從運動力學(xué)角度來說，它們的節(jié)奏、力度，對于健康減肥來說是很不夠的。現(xiàn)在在減肥大軍中異軍突起的一支新秀是器械減肥，實際上就是通過使用相關(guān)的器械，運動全身各部位，達到減肥的目的。并且有大三好處。

1.有的放矢

要根據(jù)不同的戶外健身器材設(shè)計一個合理的健康減肥計劃，人們可以依照這個計劃進行有條不紊的操練，即會減了肥又獲得健康健美的體態(tài)，可謂一舉兩得。

2.形式多樣

戶外健身器材是根據(jù)便于人體各部位進行鍛煉設(shè)計制造的，減肥的朋友可以根據(jù)自己肥胖的程度和肥胖部位選擇不同的戶外健身器材進行某一部位的專門減肥，。

3.便于堅持

減肥之所以不易成功，不能持之以恒是重要的原因。無論什么方式獨自堅持一段時間就漸漸失去興趣。戶外健身器材減肥則不同，可以與減肥朋友多加交流，與獨自苦減的枯燥冗長相比，有趣且吸引人。