公園健身器材在小區(qū)或者公園里面我們都是非常常見的，這些公園健身器材就是給我們市民們健身的，經(jīng)常會看到爺爺奶奶和小朋友在那健身玩耍。但是你們都了解這些公園健身器材有什么嗎？它們有什么作用？下面就給大家介紹介紹吧。

公園健身器材第一種就是關(guān)于鍛煉力量的器材，例如三聯(lián)單杠、雙杠，這些就是鍛煉我的上肢的力量。當(dāng)然還有摸高架及肋木架，這些都可以鍛煉嗎下肢及腹部肌肉的力量。公園健身器材第二種就是有氧鍛煉的器材。就是我們常見的太空漫步機(jī)、跑步機(jī)、擺鐘器以及扭腰器。這類器材有利于人體的呼吸調(diào)節(jié)，以及呼吸節(jié)奏上面的調(diào)節(jié)。公園健身器材第三種就是柔韌性的器材。一般就是鍛煉腰背，腿部的柔韌性，器材就有腰背伸展器、壓腿按摩器以及五聯(lián)壓腿器等。這些器材可以伸展人體的部位，并加強(qiáng)了肌肉的運(yùn)動。公園健身器材第四種就是平衡鍛煉器材。這類型的器材可以鍛煉我們的平衡性還可以平靜人的神經(jīng)系統(tǒng)。因?yàn)檫@些晃板。吊鎖橋器材，在運(yùn)動過程中，要求保持平衡，還需要人靜下心來，保持冷靜。公園健身器材第五種就是康復(fù)鍛煉器材。這些器材一般是中老年人比較西化使用的。包括了背腰按摩器、太極輪、太極揉推器等，這些都是活動我們的肩、手肘及手腕的，對于這些部位曾經(jīng)受傷的人，使用這些器材有助于恢復(fù)。

公園健身器材我們都要常常使用，鍛煉我們的身體，有利于身體健康，但要提醒大家，要愛護(hù)好這些公共財物哦！