籃球架系列運動是現在青少年們的最愛運動之一，其實多進行籃球運動有著諸多好處，接下來，就給大家列舉一下。

堅持籃球架系列運動的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的堅持籃球架系列運動打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。堅持籃球架系列運動會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外 籃球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好于常人，身體對長期堅持籃球架系列運動發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

籃球架系列運動的好處多多，家長們在空余時間可以多帶帶孩子們出門鍛煉哦！