籃球架系列是眾多青少年熱愛的一項運動，籃球架系列設(shè)備簡單，易于開展，參與的適應(yīng)性很強，它是團隊項目，要求與隊友的配合互動，培養(yǎng)團隊意識和合作精神，還有如何鼓勵隊友處理隊友與隊友之間的關(guān)系等等，使用籃球架系列健身好處多多。

籃球架系列合理利用健身的好處第一個，對身體健康發(fā)展起促進作用。籃球架系列運動持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。經(jīng)常參加籃球架系列運動，可使身體各部分肌肉堅實、發(fā)展勻稱、體格健壯。籃球架系列運動可以促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質(zhì)的發(fā)展。籃球架系列運動也是一項高強度的對抗性運動。要求機體的代謝能力旺盛，體內(nèi)能源物質(zhì)的轉(zhuǎn)換快速。因而能使心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能增強，促進機體內(nèi)各系統(tǒng)的工作能力提高。籃球架系列合理利用健身的好處第二個，對青少年心理健康發(fā)展起促進作用，在籃球架系列球運動中，學(xué)生的運動記憶可以通過各種感知的參與來發(fā)展。 經(jīng)過長期學(xué)習(xí)，可以形成動態(tài)刻板印象和運動技能的高度自動化。 籃球架系列運動有助于學(xué)生在快速和復(fù)雜的情況下做出快速準確的判斷。 通過籃球架系列運動，學(xué)生的人格，自信，情緒控制，意志力，進取，自我約束能力都有了很好的發(fā)展。

籃球架系列運動是一項綜合性很強的運動，對青少年的生長發(fā)育有好處，又從各方面鍛煉青少年。